BirthME, Doulas

Donc voilà !!



bisousnon elle dit quelle  tien bon 1 an et puis refume, donc 4 mois pour arrivee a 12 sa fait 8 enfin vous tracasser pas je suis fatiguee mais sa va aller temp que je ne reflechi pas sa va. bonjour tout le monde Bravo pour tes 5 mois, je t'envies !BRAVO LETI, 4 mois c'est super ca, continue et ne craque plus dans 6 mois. Il faut surtout continuer ! Et surtout tu regarderas les gens qui fument encore avec "pitié" (sans aucune pensée méchante) et tu te sentiras super forte. Arrêter de fumer: mieux soudainement ou progressivement? En tous cas c'est tout ce que je te souhaite...

C'est merveilleux Bravo !

Donc c'est possible, moi quand je repense à ces 5 mois, je suis fière de moi et étonnée de la "facilité" avec laquelle j'ai réussi, en comparaison de ce à quoi je m'attendais et les moments durs du début s'oublient rapidement. As-tu un conseil pour tenir pendant les sorties qui se prolongent tard, en boites ou dans les bars :?? Donc ! en faite depuis l'age de 16 ans , là j'en ai 24 je fume et j'arrete 1 an et je recommence . j'suis resté 3 semaines sans voir de fumeur ! ... Demande à tes amis de ne pas te "fumer à la figure", ça n'aide pas. En effet, il va falloir que fasses le pas de passer ta première vraie soirée sans clope et attendre, c'est un peu reculer pour mieux sauter.

L'envie commence à se faire plus rare, même si je cohabite avec un fumeur! C’est l’un des grands doutes de ceux qui sont sur le point d’arrêter de fumer. CourageBravo tetelle pour ce chemin parcouru et pour tes précieux conseils.Amel da ,à mon tour je t'encourage à ne pas te priver trop longtemps de soirées où des gens fument.S'y rendre "blindé" déterminé d'avoir enfin fait le bon choix.Chaque nouvelle occasion d'apprendre à vivre sans cigarette est un plus et ainsi petit à petit , ce n'est plus nouveau.On a appris à très bien vivre sans cigarette , à changer nos repères.Rester dans l'appréhension de s'y rendre , c'est aussi en quelque sorte , je crois entretenir cette dépendance.Alors que c'est faisable , et même agréable des soirées sans fumer.Le lendemain quelle joie de ne pas tousser ou avoir mal à la gorge ...
Félicitations C'est amplement mérité ! De nombreuses études ont mis en évidence que les chances de parvenir à arrêter de fumer et à s’y tenir sont plus élevées si l’on bénéficie d’un bon soutien de la part de son entourage.

J'ai arreter de fumer depuis aout 2005 donc 4 mois et j'ai vraiment pas envie de retomber dedans ! Et au jour d'aujourd'hui, les envies sont de plus en plus rares et fugaces et très facilement gérables (ce dernier mois, on peut même dire qu'elles étaient quasi inexistantes).merci de ton témoignage tetelle, il me touche et me conforte dans mes motivations!Pour ce qui est des sorties, je crois pas que tu doives te priver trop longtemps. Et j'peux vous dire qu'au bout de 3 semaines j'avais vraiment plus envie de gacher tout ces efforts et de refumer ! Maintenant moi je me traite d'idiote quand je pense que j'ai réussi à me faire passer une "mauvaise" soirée si par malheur je n'avais plus de cigarette... Maintenant je sais que mes soirées sont géniales grâce à mes amis et non grâce à cette merde soit-disant synonyme de sociabilité et de fête... Et surtout ce qu'il faut garder à l'esprit c'est : Un jour en chasse un autre, soyez fiers de vous à chaque étape : la première journée passée, la première semaine, etc... Tu peux aussi t'emmener un truc pour occuper tes doigts, un crayon, une allumette... Et au jour d'aujourd'hui, les envies sont de plus en plus rares et fugaces et très facilement gérables (ce dernier mois, on peut même dire qu'elles étaient quasi inexistantes). à bientot et bisous bisous Bonne continuation, Sonia :jap:************** De plus, moi je te conseille de "foncer" pour que tu te rendes compte que tu peux aussi passer des soirées super sympa sans fumer, simplement parce que tu es avec des gens que tu apprécies.Bravo tetelle pour ce chemin parcouru et pour tes précieux conseils.Amel da ,à mon tour je t'encourage à ne pas te priver trop longtemps de soirées où des gens fument.S'y rendre "blindé" déterminé d'avoir enfin fait le bon choix.Chaque nouvelle occasion d'apprendre à vivre sans cigarette est un plus et ainsi petit à petit , ce n'est plus nouveau.On a appris à très bien vivre sans cigarette , à changer nos repères.Rester dans l'appréhension de s'y rendre , c'est aussi en quelque sorte , je crois entretenir cette dépendance.Alors que c'est faisable , et même agréable des soirées sans fumer.Le lendemain quelle joie de ne pas tousser ou avoir mal à la gorge ...Je suis de retour sur le forum pour celles et ceux qui se souviendraient de moi : arrêt le 18 octobre sans traitement et réussite totale, pas une seule clope, ni même une petite bouffée depuis.
TOP 10 des citations arrêter de fumer (de célébrités, de films ou d'internautes) et proverbes arrêter de fumer classés par auteur, thématique, nationalité et par culture. Kikou tetelle, et comment je me souviens de toi tu m'avais souhaité la bienvenue, j'étais partie avec le fameux train du 10/11 avec ninie qui approche de ses 5 mois sans craquage, et moi j'ai craqué 10 jours environ en février et je suis repartie le 1 mars avec Sab. L'envie commence à se faire plus rare, même si je cohabite avec un fumeur!

Ce n'est surement pas aussi simple pour tout le monde, mais pour moi ça l'a été alors pourquoi pas vous ?? donc voilà j'etais motivé ! Pour le téléphone c'est génial comme carotte, pense à ce qu'il te coule un bain quand tu rentres le soir aussi... :lol: :lol: Bizz a tous bon courage vous y arriverez !!

avant j'ai toujours pu arreter parce que j'etais une fumeuse occasionnelle et je fumais pas chez mes parents . Là derniere tentative a été une veritable epreuve etant donné que je fumai plus de 20 cigarettes par jour , au point que ça me degoutai mais j'continuai !! Toutefois, sa réduction progressive peut avoir des avantages importants, tels que la réduction des symptômes de l’abstinence. Sincèrement courage et je vous jure que le jeu en vaut la chandelle ! En effet, il va falloir que fasses le pas de passer ta première vraie soirée sans clope et attendre, c'est un peu reculer pour mieux sauter.

Bisous et bonne soiréePlus de sujets relatifs à : message d'encouragement Voilà c'est fait ! Je suis non-fumeuse depuis 1 mois, et suis très fière .